Mindful Leiderschap
Een mindful leider is iemand die zich bewust is van wat hij of zij zelf meebrengt in de relatie met de teamleden en het team. Om dat te kunnen is het belangrijk ruimte te creëren tussen wat op ons afkomt en hoe we reageren. Daarmee ontstaan er meer keuzes hoe we met situaties kunnen omgaan. Het helpt ons omgaan met tegenslagen, beter onze eigen energie te managen, en vervolgens helpt het ons nog beter ons team te ondersteunen.
In de sessie:
- leren we over de biologie en de psychologie van hoe onze hersenen werken en hoe mindfulness ons kan helpen beter gebruik te maken van onze hersenen, en onze energie.
- doen we oefeningen waardoor meer ruimte ontstaat tussen wat op ons afkomt en hoe we reageren
- reflecteren we welke oefeningen voor ons het beste werken en hoe we deze in onze dagelijkse praktijk kunnen verwerken
- leren we hoe we mindful met moeilijke situaties kunnen omgaan
- oefenen we met moeilijke situaties en hoe we daarin voor onszelf kunnen zorgen
- bespreken we praktische voorbeelden over hoe we meer mindful kunnen zijn in een gesprek
- oefenen we mindful technieken in gesprekken
- oefenen we gesprekken als leider met ons team en hoe mindful zijn ons daarin kan helpen
Tussen de sessies door:
- Oefenen we in de praktijk met kleine concrete oefeningen
- Komen we samen in kleine groepjes om elkaar te helpen en te inspireren
- Maken we een praktisch plan over wat en hoe we dat in de praktijk willen brengen